Diagnosa dan Penanganan Corona

COVID-19, penyakit pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus, telah menyebar ke seluruh penjuru bumi. Tidak berapa lama setelah virus tersebut ditemukan pada akhir Desember 2019, banyak laboratorium mencoba menciptakan pengobatan yang efektif untuk merawat pasien dengan kondisi ini. Sayangnya, saat ini, penanganan corona dalam bentuk obat-obatan belum ditemukan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit )CDC), penanganan corona hanya sebatas pemberian obat-obatan penyakit flu dan penyakit pernapasan lain, sebagai bagian dari “supportive care”. Pengobatan ini akan mengobati gejala-gejala yang ditimbulkan oleh COVID-19, seperti demam, batuk, dan sesak napas.

Diagnosa corona

Apabila Anda memiliki tanda-tanda penyakit corona (COVID-19) dan Anda telah terpapar virus tersebut, segera hubungi dokter. Beritahu dokter bahwa Anda baru saja bepergian ke daerah-daerah di mana COVID-19 sedang menyebar menurut CDC dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Selain itu, beritahu dokter apabila Anda melakukan kontak langsung dengan orang yang telah tediagnosa menderita COVID-19.

Adapun penanganan corona yang selanjutnya tergantung pada hasil tes COVID-19 berdasarkan gejala dan tanda-tanda yang Anda miliki. Untuk memutuskan apakah Anda akan mendapatkan tes COVID-19, dokter akan mempertimbangkan apakah Anda telah melakukan kontak fisik dengan seseorang yang terdiagnosa COVID-19 atau pernah bepergian ke negara-negara yang memiliki kasus corona yang tinggi dalam kurun waktu 14 hari terakhir. Dalam tes COVID-19, dokter akan mengambel sampel termasuk sampel saliva (sputum), sekaan hidung, dan sekaan tenggorokan untuk dikirim ke laboratorium.

Penanganan dan perawatan corona

Saat ini, belum ada obat-obatan antivirus yang direkomendasikan sebagai penanganan corona. Perawatan dan pengobatan lebih ditujukan pada usaha mengurangi gejala yang ditimbulkan akibat COVID-19, seperti ibuprofen sebagai pereda rasa sakit, obat batuk, isitrahat, dan konsumsi air yang cukup. Apabila dokter Anda berpikir penanganan corona dapat dilakukan di rumah, ia akan memberikan arahan khusus seperti melakukan isolasi sebaik mungkin jauh dari keluarga ataupun hewan peliharaan saat Anda sakit dan tetap berada di dalam rumah selama beberapa waktu. Apabila sakit Anda cukup parah, Anda mungkin harus dirawat di rumah sakit.

Penanganan corona dalam bentuk dukungan moral

Anda mungkin merasakan sedikit stres saat outbreak coronavirus terjadi. Anda mungkin akan merasa takut, cemas, dan memiliki gangguan tidur. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa menjadi penanganan corona untuk melawan stres saat outbreak COVID-19 terjadi:

  • Hindari menonton TV atau membaca berita tentang COVID-19 yang akan membuat Anda merasa cemas
  • Apabila Anda benar-benar ingin tahu kondisi terbaru, batasi membacan berita atau menonton berita seputar COVID-19 setidaknya satu atau dua kali dalam sehari
  • Dapatkan fakta mengenai COVID-19 dan bagikan dengan yang lain. Pastikan Anda mendapatkannya dari sumber yang terpercaya seperti CDC ataupun WHO
  • Jaga kesehatan Anda, makanlah makanan yang sehat, tidur cukup, dan berolahragalah dengan teratur. Anda bisa melakukan latihan meditasi dan peregangan
  • Hindari konsumsi alkohol dan merokok
  • Lakukan hal-hal yang Anda sukai seperti membaca buku, menonton TV, atau berjalan-jalan
  • Cobalah untuk berpikir postif dan optimistis

Penanganan corona selanjutnya adalah mempersiapkan untuk membuat janji dengan dokter. Saat berkonsultasi dengan dokter, Anda ingin membicarkan seputar gejala yang ditimbulkan, riwayat perjalanan Anda, informasi penting seputar perubahan di kehidupan Anda (stres, riwayat medis keluarga), obat-obatan dan vitamin yang sedang Anda konsumsi, serta pertanyaan-pertanyaan tertentu yang ada di pikiran Anda tentang COVID-19.

Penyakit Read More

Wanita Rentan Memiliki Kolesterol Tinggi? Cari Tahu Faktanya!

Kolesterol yang ada di dalam tubuh manusia bersifat paradoksal. Artinya, dia memiliki peranan yang bertolak belakang satu sama lain. Di satu sisi, kolesterol dibutuhkan lantaran berfungsi menjaga keseimbangan dalam serangkaian mekanisme tubuh. Namun, di sisi lainnya, ia amat membahayakan karena berpotensi menyebabkan sumbatan di pembuluh darah. Akan tetapi, semuanya tergantung kondisi. Kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.

Kolesterol tinggi adalah suatu keadaan dimana tingkat kolesterol LDL dalam darah terlalu tinggi atau rendahnya tingkat kolesterol HDL. Sebelumnya perlu diinformasikan mengenai perbedaan jenis kolesterol:

  • Kolesterol jahat (LDL)

Kolesterol jahat merupakan zat yang bisa menyebabkan pembentukan plak di pembuluh darah (aterosklerosis). Jenis kolesterol ini perlu dikendalikan agar kadarnya tidak terlalu tinggi. Sebab, kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi berhubungan erat dengan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

  • Kolesterol baik (HDL)

Kolesterol baik membantu tubuh untuk menyingkirkan lemak-lemak jahat yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Kadar kolesterol baik yang tinggi disebut mampu menurunkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Nah, dari penjelasan mengenai perbedaan jenis kolesterol di atas dapat ditarik sebuah simpulan; agar semuanya kondusif, pertahankan HDL agar ia dapat mengendalikan kadar LDL sehingga Anda bisa bebas dari ancaman penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah.

  • Kolesterol Tinggi dan Wanita

Para ahli kesehatan menganjurkan kepada para wanita untuk selalu waspada terhadap “bom waktu” di dalam dirinya. Mengapa wanita yang disarankan untuk lebih peka terhadap kadar kolesterol?

Pasalnya, banyak sekali wanita yang tidak memberikan perhatian lebih terhadap kadar kolesterolnya. American Heart Association mencatat sebanyak 76 persen wanita tidak mengetahui jumlah kolesterol yang ada di tubuhnya. Sementara sebanyak 45 persen wanita di atas usia 20 tahun tidak menyadari bahwa dirinya memiliki kadar kolesterol tinggi, yakni di atas 200 mg/dl. Artinya, sebanyak itu pula orang yang tidak mengetahui apakah ia memiliki kadar kolesterol yang melewati batas normal atau tidak.

Ini berbahaya, sebab kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menjadi pemicu terjadinya penyakit yang berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke pada wanita, khususnya bila mereka sudah memasuki usia menopause. Pasalnya, usia menopause membuat wanita memiliki kadar kolesterol tinggi, sementara kadar kolesterol baik menjadi lebih rendah.

Jadi, bayangkan saja, jika sebelum memasuki masa-masa menopause Anda sudah memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi, kemungkinan Anda untuk memiliki kadar LDL di atas normal saat usia tua juga semakin besar. Hal tersebut sangat erat kaitannya dengan risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit pembuluh darah.

Lebih dari itu, tak sedikit pula wanita yang mengaku tidak mengonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, daging merah, santan, ataupun jeroan, tetapi ia memasok kalori yang sangat banyak setiap kali makan. Kelebihan kalori tersebut berhubungan dengan penumpukan trigliserida, yaitu sejenis lemak jahat biasanya diukur bersama kolesterol. Semakin tinggi kadar trigliserida, kemungkinan Anda untuk terkena obesitas, diabetes, gangguan tiroid, sindrom ovarium polikistik, dan penyakit ginjal juga semakin besar.

Lantas, berapa, sih, kadar kolesterol yang aman di dalam tubuh manusia, umumnya wanita?

  • Ambang batas yang dianjurkan oleh dunia medis adalah tidak melebihi 200 miligram per desiliter (mg/dL) total kolesterol (angka ini merupakan kombinasi HDL dan LDL).
  • Jumlah kadar HDL yang dianjurkan adalah 50 mg/dL atau lebih. Karena HDL adalah kolesterol yang bersifat baik, maka jumlahnya pun sebaiknya diupayakan agar lebih tinggi.
  • Karena sifatnya jahat, sebaiknya para wanita fokus untuk tetap menjaga angka LDL di bawah 100 mg/dL.
  • Angka LDL bagi mereka yang memiliki riwayat dan/atau risiko penyakit jantung malah disarankan lebih rendah daripada itu, yakni tak lebih dari 70 mg/dL.
  • Adapun jika angka LDL wanita telah melampaui 130 mg/dL, sebaiknya waspada dan upayakan untuk sesegera mungkin menurunkan kadarnya. Jika tidak, kolesterol tinggi ini bisa menjadi senjata mematikan buat Anda sendiri.

Sebenarnya, tak sulit untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi. Para wanita cukup untuk menjaga pola dan gaya hidup sehat. Hal ini penting, sebab kadar kolesterol amat dipengaruhi oleh apa yang dilakukannya sehari-hari.

Apa yang dia makan atau konsumsi, rajin atau tidaknya berolahraga, hingga pengaruh berat badan amat merupakan instrumen kadar kolesterol di dalam tubuh seseorang. Khusus untuk Anda yang memiliki riwayat atau risiko khusus, seperti faktor keturunan, menjadi amat penting agar dapat mengendalikan laju kadar kolesterol Anda. Kolesterol tinggi mudah sekali “meledak” di kelompok rentan tersebut.

Penyakit Read More

Meski Normal Marah Perlu Dikendalikan, Inilah Cara Meredam Amarah

Setiap orang pasti pernah merasa marah. Mungkin ada  kondisi tertentu yang membuat Anda marah dan hal tersebut sangat normal. Sayangnya, emosi tersebut kadang memiliki kecenderungan untuk memicu perilaku agresif. Pada keadaan demikian, Anda perlu memikirkan cara meredam amarah agar tidak merugikan.

Rasa marah sebetulnya tidak selalu negatif. Cukup banyak perubahan sosial atau pergerakan sosial yang terjadi berawal dari rasa marah. Tidak sedikit juga orang memperoleh energi positif dari kemarahan yang dirasakannya.

Perilaku yang mengikut rasa marah tersebut adalah penentu emosi tersebut positif atau negatif. Apabila rasa marah membuat Anda berteriak-teriak kepada orang lain, melakukan tindakan merusak, bahkan memukul atau melakukan tindakan kekerasan lainnya, maka jelas sekali emosi ini tergolong negatif dan perlu dikendalikan.

Memang tidak semua amarah berujung agresi. Sebagian orang justru memilih menyendiri ketika merasa marah.

Cara meredam amarah

Berusaha meredam amarah bukan berarti Anda tidak boleh merasa marah. Perlu diingat, Anda boleh merasa marah. Tapi, Anda tidak boleh berperilaku agresif karena Anda merasa marah. Di sinilah cara meredam amarah berperan, agar Anda tidak melakukan tindakan agresi.

Menghindarkan Anda dari penyesalan, lakukanlah cara meredam amarah di bawah ini.

1. Sadari rasa marah

Perlu disadari bahwa merasa marah itu wajar. Ketika Anda merasa marah, terimalah perasaan tersebut.

Pada kondisi kemarahan Anda tidak terkendali, sadari juga bahwa hal tersebut tidak baik. Jika berbagai kondisi sering berujung memicu kemarahan Anda, sadarilah hal tersebut hanya memunculkan persoalan, bukan menyelesaikannya.

2. Merasakan kemarahan, tapi tidak melampiaskan

Duduk dan mengambil napas membantu banyak orang untuk meredakan rasa marah yang meluap-luap. Tarik napas dan rasakan kemarahan, sambil ingatkan diri Anda agar tidak melampiaskan kemarahan dengan tindakan agresif.

3. Penuhi kebutuhan fisik dan psikis

Kondisi fisik dan psikis seseorang memiliki kaitan erat dengan tingkat kemarahan seseorang. Mungkin Anda pernah merasakannya, Anda menjadi lebih murah marah saat stres atau kelelahan, bahkan saat lapar.

Dengan demikian, memahami dan memenuhi kebutuhan fisik dan psikis itu sangat penting bagi kestabilan emosi. Apabila merasa lelah, beristirahatlah. Makanlah segera saat Anda lapar, bila perlu makanlah makanan yang menyenangkan bagi Anda. Hal-hal sederhana tersebut dapat menjadi cara meredam amarah yang sangat efektif.

4. Menjadi lebih empati

Seseorang dapat marah karena tidak memahami orang lain yang menjadi sumber kemarahannya. Sehingga, berusaha lebih empati pada orang lain, dapat membantu Anda meredam amarah.

Misal, saat Anda marah kepada staf karena hal tertentu. Sebelum Anda melakukan tindakan konfrontasi, cobalah berhenti sejenak dan memikirkan alasan staf Anda melakukan hal tersebut atau jika ada di posisi staf, akankah Anda melakukan hal yang sama?

Berusaha lebih empati biasanya cukup berhasil untuk membuat seseorang tidak mudah marah.

5. Melakukan aktivitas fisik

Berbagai penelitian menunjukkan kaitan antara melakukan aktivitas fisik dengan penurunan stres. Oleh sebab itu, aktivitas fisik atau berolahraga juga diklaim sebagai salah satu cara meredam marah yang efektif.

Adapun jenis olahraga yang dipilih, tidak ada kriteria khusus. Anda boleh saja berjalan kaki, berlari, atau bersepeda. Bagi Anda yang lebih nyaman dengan olahraga yang cenderung menenangkan dan sekaligus berupaya meditasi, yoga dapat menjadi pilihan.

Tips cara meredam amarah tersebut mungkin tidak akan efektif bagi semua orang. Jika tips tersebut dirasa tidak efektif bagi Anda, tidak ada salahnya bila Anda mencoba mencari bantuan tenaga profesional, seperti psikolog.

Kesehatan Mental Read More

Tidur Tanpa Bra Memperbesar Payudara?

Tidur tanpa bra bisa menyebabkan payudara kendur adalah mitos

Terlalu lama menggunakan bra bisa memberikan tekanan terhadap payudara, hal ini menimbulkan seorang perempuan tidak bisa memiliki aliran darah yang baik di sekitar payudara. Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa tidur tanpa bra diperlukan oleh perempuan, jika ingin memiliki bentuk payudara dengan ukuran besar.

Banyak orang mengatakan jika tidur tanpa menggunakan bra atau BH dapat memperbesar payudara hanya sebuah mitos. Namun demikian, tidur tanpa menggunakan bra terbukti sangat berpengaruh pada bentuk tubuh seorang wanita, selain memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh wanita itu sendiri.

Manfaat Tidur Tanpa Bra

  • Bentuk Payudara Ideal

Tidur tanpa menggunakan bra bisa berpengaruh pada bentuk payudara yang ideal, hal ini berbanding terbalik ketika perempuan tidur memakai bra, akan timbul tekanan dari bra terhadap payudaranya. Tekanan ini dapat menyebabkan otot payudara menjadi kendur dan tenang, sementara otot di dada malah dapat bekerja dengan baik ketika tidur tanpa mengenakan BH.

Efek dari tidur tanpa memakai BH ini akan terasa untuk para perempuan yang masih dalam masa pertumbuhan alias remaja. Ketika tidur, hormon pertumbuhan bekerja dan melatih otot-otot dada dengan fungsi untuk menopang dada dengan lebih kuat. Hal ini diyakini mampu membuat dada lebih kencang dan penuh.

  • Mempercepat Sirkulasi Darah

Efek yang muncul ketika menggunakan bh ketika tidur adalah tekanan bh tersebut mampu membuat aliran darah tidak berjalan dengan baik di sekitar payudara. Ini juga menjadi alasan mengapa perempuan tidak dianjurkan melepas bra ketika tidur.

Ketika tidur, tubuh yang memerlukan istirahat juga harus dibarengi dengan lancarnya aliran darah termasuk di area sekitar payudara. Aliran darah yang lancar mampu memberikan perasaan lega disertai dengan sirkulasi napas yang baik. Hal ini tentu berdampak pada kinerja dan fungsi tubuh yang lain.

  • Mengurangi Garis-garis Merah

Garis merah akan muncul ketika bra yang dipakai dalam kondisi kencang pada talinya untuk jangka waktu yang lama. Selain menimbulkan rasa sakit, kondisi tersebut berdampak mengurangi keindahan punggung perempuan.

Jika dalam keadaan biasa saja tali bh bisa membuat dampak yang signifikan, bagaimana jika juga digunakan ketika tidur. Dampak nyata ketika menggunakan bh ketika tidur adalah munculnya iritasi pada kulit.

  • Mencegah Masalah Pernapasan 

Keadaan bra hanya membuat tekanan pada dada ketika tidur, di saat yang sama akan terjatuh di diafragma hal ini memungkinkan perempuan merasa tidak nyaman ketika bernapas. Melepaskan bra ketika tidur sangat memungkinkan membuat nyaman perempuan bernapas pada saat itu.

  • Mencegah Kanker

Bisa dibilang ini merupakan manfaat penting yang diberikan ketika perempuan tidak menggunakan bra ketika tidur. Aliran darah yang tidak lancar berdampak pada terhambatnya aliran getah bening, seperti yang diketahui bersama bahwa cairan tersebut berfungsi untuk melawan racun yang memicu kanker.

Suhu tubuh juga akan menjadi netral ketika bra dilepaskan, ini juga mencegah munculnya kanker, karena penyakit tersebut bisa tumbuh karena adanya sel-sel abnormal yang muncul pada area payudara.

  • Mencegah Pigmentasi Kulit

Menggunakan bra ketika tidur dapat memunculkan garis hitam pada garis bra, terlebih jika perempuan tersebut memakai bra kawat. Walaupun mampu mengangkat dada namun, melepas bra ketika tidur dapat untuk menghindari perubahan warna gelar di lingkar dada. Meskipun dirasa sepele, tidur tanpa bra ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan bagi perempuan.

Kesehatan Wanita Read More

Daftar Obat Jamur Kulit Alami

Obat jamur kulit dapat berbentuk krim atau salep yang bisa langsung dioleskan

Jamur kulit biasanya mampu menyerang tubuh manusia di area mana saja, dampak yang ditimbulkan biasanya seperti mengalami gatal-gatal tak jelas. Bisa mulai dari kulit kepala hingga area sensitif sekitar selangkangan, untuk itu diperlukan obat jamur kulit guna mengatasi masalah tersebut. Selain obat kimia, ada pula obat alami yang bisa dipakai.

Beberapa jenis penyakit kulit yang diakibatkan oleh jamur di antaranya kadas, kurap, ruam dan panu. Selain itu jamur juga lebih sering menyerang anak-anak meskipun sangat memungkinkan orang dewasa juga mengalaminya. Munculnya jamur bisa dikarenakan banyak sebab, salah satunya karena kebersihan tubuh kurang terjaga.

Obat Jamur Kulit Alami

Obat untuk jamur yang alami bisa didapatkan dengan mudah dan tidak repot dalam mencarinya, beberapa bahan alami ini biasanya bahkan bisa ditemui di dapur rumah. Sebelum memutuskan memakai obat berbahan alami, ada baiknya untuk mengonsumsi obat berbahan alami untuk mengatasi jamur, berikut di antaranya.

  • Kunyit

Bahan yang satu ini sudah dikenal lama sebagai obat alami mengatasi anti radang, anti bakteri hingga anti jamur. Semua manfaat yang terdapat di kunyit diperoleh dari adanya kandungan kurkumin di dalamnya, selain itu pemakaian bahan ini untuk pengobatan jamur di kulit juga tidak terlalu sulit hanya dengan menumbuk halus hingga berbentuk pasta.

Setelah itu, oleskan tumbukan kunyit pada bagian atau area kulit yang terinfeksi jamur, biarkan hingga kering. Jika sudah kering bilas dengan air sampai bersih untuk mendapatkan hasil yang ampuh lakukan cara ini setiap hari dan rutin.

  • Lidah Buaya

Lidah buaya juga merupakan obat alami yang ampuh untuk mengatasi masalah kulit yang disebabkan karena jamur. Bahan ini bisa digunakan untuk anak-anak maupun orang dewasa, kemampuan mengatasi jamur yang dimiliki lidah buaya tak lepas dari kandungan antiseptik alami di dalamnya.

Cara menggunakan bahan ini juga sangat mudah dan tidak membahayakan si penggunanya, ketika dipakai akan muncul sensasi rasa dingin pada kulit. Cukup dengan mengoleskan potongan lidah buaya tepat di area kulit yang terkena serangan jamur.

  • Cuka Apel

Bahan alami selanjutnya untuk mengatasi jamur kulit dan sudah terbukti secara medis adalah cuka apel, hal ini dikarenakan kandungan senyawa anti jamur yang kuat pada cuka apel. Salah satunya, asam malat dengan fungsi antibakteri dan juga sangat berguna dalam membasmi jamur kulit. 

Cara menggunakan cuka apel juga mudah, yakni cukup dengan mengoleskan beberapa tetes cuka apel di area kulit yang terserang jamur. Lakukan cara ini secara rutin agar jamur di kulit segera hilang dan kulit pun sembuh dari bahaya jamur.

  • Minyak Kelapa

Bisa dibilang bahan alami yang satu ini juga dapat dengan mudah ditemukan di rumah, menurut penelitian minyak kelapa dapat digunakan sebagai bahan untuk mengobati infeksi kulit ringan hingga sedang. Terutama infeksi kulit yang disebabkan karena munculnya jamur, cara menggunakannya juga mudah.

Persiapkan minyak kelapa dalam kondisi sudah hangat, ini tentunya memaksa para pengguna untuk menghangatkannya terlebih dahulu. Setelah itu, jika sudah hangat oleskan minyak kelapa di area kulit yang telah terinfeksi, lakukan secara rutin agar kulit yang terserang jamur segera sembuh.

  • Minyak Pohon Teh

Obat jamur kulit berbahan alami selanjutnya adalah minyak pohon teh, bahan ini memiliki kandungan anti jamur dan anti bakteri. Tentunya dua kandungan tersebut sangat bagus dan cocok untuk dijadikan obat pembasmi jamur di area kulit tubuh yang terserang.

Penyakit Read More